Antje Kimmich
1:1 Coaching
1:1 Coaching – persönlich, flexibel, auf Augenhöhe.
Veränderung braucht Raum. Und manchmal ein Gegenüber.
Jeder Mensch bringt eine eigene Geschichte mit. Deshalb gibt es bei mir keine vorgefertigten Lösungen – sondern echtes Zuhören, gezielte Impulse und Methoden, die sich dem Menschen anpassen. Meine Arbeit ist geprägt von Klarheit, Struktur und der tiefen Überzeugung: Veränderung beginnt bei sich selbst, braucht Verbindung - zu sich und zu anderen.
Coaching mit wertebasiertem Ansatz für Kinder, Jugendliche & Eltern.
1:1 Coaching für
Kinder & Jugendliche
Wenn Schule schwerfällt – und das Selbstvertrauen schwindet.
Manche Kinder und Jugendliche wirken still, andere werden laut. Viele ziehen sich zurück oder kämpfen mit sich – und oft sieht man ihnen von außen gar nicht an, wie sehr sie ringen.
Im Coaching begleite ich Schüler:innen ab ca. 10 Jahren dabei, wieder Zugang zu ihren Stärken zu finden. Ein wichtiger Bestandteil ist das Lerncoaching – mit einer individuellen Lernanalyse, dem Finden eines eigenen „Warum“, Strategien zum Strukturieren und Organisieren sowie alltagstauglichen Lernmethoden und Mnemotechniken. Auch Prüfungsangst kann hier gezielt begleitet werden.
Wenn es um innere Stabilität geht, arbeite ich mit dem „Von Innen Stark-Programm“. Hier geht es darum, Selbstvertrauen aufzubauen, Blockaden zu lösen und Resilienz zu fördern – nicht belehrend, sondern ermutigend.
Das kann spielerisch, kreativ oder ganz ruhig ablaufen. Und wenn es sinnvoll ist, beziehen wir auch die Eltern mit ein.
1:1 Coaching für Studierende
Zwischen Leistungsdruck und Orientierungslosigkeit.
Das Studium verlangt viel: Ordnung, Eigenverantwortung, mentale Stärke. Und gleichzeitig sind viele junge Erwachsene innerlich erschöpft – zwischen Prokrastination, Selbstzweifeln und der Frage, ob sie hier überhaupt richtig sind.
Im 1:1 Coaching bekommst du Raum, dich selbst wiederzufinden. Wir arbeiten daran, was dir im Weg steht – und was dir Kraft gibt. Dazu gehört auch gezieltes Lerncoaching: Wie strukturiere ich meinen Lernalltag? Wie finde ich Motivation? Welche Methoden helfen wirklich? Auch hier arbeiten wir mit Lernstrategien, Mnemotechniken und – wenn nötig – an Prüfungsblockaden.
Mein Coaching bedeutet in erster Linie, Potenziale zu finden und zu fördern, Blockaden zu lösen und Motivation und Ressourcen zu aktivieren.
Nicht mit fertigen Antworten, sondern mit ehrlichen Fragen. Und mit Impulsen, die dich unterstützen, dein Studium (und dein Leben) selbst in die Hand zu nehmen.
1:1 Coaching für Eltern
Gelassen begleiten, ohne sich selbst zu verlieren.
Elterncoaching ist keine Erziehungsberatung im klassischen Sinn. Es ist ein Raum für Reflexion, Klarheit und echte Entlastung.
Viele Eltern kommen mit der Frage:
„Wie kann ich meinem Kind helfen – ohne mich selbst zu verlieren?“
Oder:
„Wie gehe ich mit all den Anforderungen um, ohne ständig an mir zu zweifeln?“
Im 1:1 Coaching schauen wir gemeinsam auf deine Familiensituation – mit Blick auf Beziehung, Kommunikation, Grenzen und Rollen. Dabei geht es nicht nur um Strategien, sondern um deine innere Haltung. Wir sprechen darüber, wie du bei deinem Kind ein Growth Mindset fördern kannst – also eine Lern- und Lebenshaltung, in der Fehler nicht nur erlaubt sind, sondern als Lernchance gesehen wird. Du erfährst, wie Bindung gestärkt und Kommunikation vertieft werden kann. Und du darfst hinschauen auf deine eigenen Überzeugungen: Welche Glaubenssätze leiten mich – und halten mich vielleicht auf? Welche Themen meines Kindes berühren eigentlich etwas in mir selbst?
Du bekommst keine Patentrezepte, aber neue Perspektiven – und die Erlaubnis, dich selbst dabei nicht zu vergessen.
Ablauf des Einzelcoachings – flexibel, klar & vertrauensvoll. Dauer, Ort & Ablauf – so läuft das Coaching bei Mutbildung.
Das Coaching findet persönlich vor Ort oder online statt - so wie es für dich am besten passt. Die Dauer und Anzahl der Sitzungen richten sich ganz nach deinem Anliegen. Manche Themen brauchen zwei, drei Gespräche. Andere begleite ich über einen längeren Zeitraum. Aus Erfahrung zeigt sich: In der Regel führen 6–7 Sitzungen zu einer spürbaren Veränderung und klaren Lösung.
Du entscheidest Schritt für Schritt, ob du weitergehen möchtest. Transparenz, Verbindlichkeit und gegenseitiges Vertrauen sind dabei die Grundlage.